锻炼身体，更是一种身心整理术，而其中的关键恐怕是断舍离。

断，断绝不需要的东西；舍，舍去多余的事物；离，脱离对物品的执着。

2000年，冲道瑜伽弟子山下英子以“杂物管理咨询师”在各地展开活动，宣传断舍离理念，实现了对此理念的具体运用，即家庭杂物的处理。

也就是说，在日本刚出现“断舍离”理念不到两年，杨舒力就把它介绍到国内。